3 bardak süt
2 kaşık yulaf kepeği
2-3 kaşık tatlandırıcı
tarçın
1-2 çay kaşığı kakao
2 tk nişasta
1 tk sahlep
kepeği 2 damla yağda kızarana kadar kavurdum. üstüne 2 bardak sütü döküp 3.bardak sütün içinde sahlep, tatlnadırıcı ve nişastayı erittim, hepsini karıştırdım tarçını da ekleyip karıştıra karıştıra kaynattım. koyulaşınca yarısını 3 kaseye paylaştırdım. sonra başka bir kaseye birazını daha ayırıp kakaoyla karıştırdım. kakaolu kısmı ortalarına denk gelecek şekilde bölüştürdüm. tencerede kalan kısımla da kakaolu kısımlarını örttüm, buzluğa attım. donunca sonuç böyle oldu:) kaseleri ıslatmayı unutmayın. afiyet olsun.
merhabalar,
YanıtlaSilDukan diyeti konusunda cesaretlenmeme simla hanımın sitesi vesile oldu.
Bir süre azimle devam eden ben her zamanki gibi tutamadığım iştahım sebebiyle kaçamak yapmaya başladım. Simla hnın tariflerini ya yapamadım ya yaptığımda tadını begenmedim.
Ençok kaçamaklarım ekmek,pizza,çikolata,çerez.
Ekmeki bir siteden bulduğum tarifle çözdüm. Pizzayı siizn sitede gördüm ama olmayacak diye yaptım fakat muhteşem oldu. sonra modifiye dukenallayı denedim. sulu oldu biraz daha süttozu koydum bu sefer çok tatlı oldu. ama çikolata,ekmek,pizza kaçamaklarım son buldu çoook teşekkürler...
Birde çerezi çözseydim.:(
Aslında diğer diyetlerde fındık fıstık serbest bir avuç kadar.
Acaba dukan amaca fransız olunca çerez kültürü olmayınca düşünmedi mi diye kandırıyorum kendimi:)
Birde "menengiç" yemeyi seviyorum arasıra ama diyete uygun mu değil mi bilmiyorum. Sİz biliyormusnuz?
Teşekküler...
merhaba,
YanıtlaSilsahlep dediğiniz saf sahlep mi yoksa şu marketlerde bulunan sıcak suyla olna sahlepte olurmu?
Teşekürler
hangi nişastayı kullandınız? ( buğday,mısır,pirinç??)
YanıtlaSil